Les coupes de fruits surgelés font du bien après

Les coupes de fruits surgelés sont une bonne collation après l'école, selon Teresa Henson, coordinatrice du programme spécialisé en vulgarisation pour l'Université de l'Arkansas à Pine Bluff.

«Ces sucettes glacées aux fruits rafraîchissantes et recongelées contiennent des fruits, du jus et du yaourt faible en gras», a-t-elle déclaré. « Vous pouvez les congeler dans des gobelets en papier, ou vous pouvez mélanger les ingrédients et les congeler dans un bac à glaçons, pour obtenir d'excellents « glaçons » dans du jus de fruit. Vous pouvez essayer d’autres fruits ou jus concentrés pour plus de variété.

Sucettes aux fruits surgelées

4 portions

Ingrédients

1 tasse d'ananas écrasé 1 tasse de yaourt, fruits faibles en gras (8 onces) 6 onces liquides de jus d'orange, concentré congelé (décongelé)

Directions

Information nutritionnelle

Portion : 1 boisson gazeuse aux fruits, ¼ de la recetteCalories totales 121Graisses totales 1 gGraisses saturées 0 gCholestérol 2 mgSodium 38 mgGlucides 27 gFibres alimentaires 1 gSucres totaux 26 gSucres ajoutés inclus 7 gProtéines 3 gVitamine D 0 mcgCalcium 107 mgFer 0 mgPotassium 285 mg

Source : https://www.myplate.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/frozen-fruit-pops

L'Université de l'Arkansas à Pine Bluff propose tous ses programmes et services de vulgarisation et de recherche sans égard à la race, la couleur, le sexe, l'identité de genre, l'orientation sexuelle, l'origine nationale, la religion, l'âge, le handicap, le statut matrimonial ou d'ancien combattant, les informations génétiques ou tout autre. autre statut légalement protégé et est un employeur d'action positive/égalité des chances.